relax room diary

nikko81です。

爆汗湯、わたしもたまに買いますよ。

15kg減量したときには、カロリーコントロールを
すると同時に、行ける時には岩盤浴、
行けない時には、ゲルマニウムの入浴剤で、
減量をしていました。

ゲルマニウム、なんなんですかね。
すごく汗が出ますが、基礎代謝維持にはいいようです。

こんにちは。

ゲルマニウム、ホントなんなんですかね。自分は奥さんが「ゲルマニウム」温まるからいいよっていうことをよく言っていたので知っている程度ですが、ちょっと前からよく耳にする言葉ですよね。

というか、15キロ減量ってすごくないですか !? カロリーコントロールがメインで効いているのだとは思いますが、岩盤浴とゲルマニウムの入浴剤って実はかなり減量に有効なんでしょうか？

nikko81です。

15kg減量、といっても、1年以上かけて、
1kg/月の割合でゆっくりと落としていったのですけどね。

おっしゃるとおり、カロリーコントロールが第一です。
ついで、運動。これも、運動して痩せるというのではなく、
筋肉を維持する、基礎代謝をつけるという意味で必要です。

実は、少々運動したところで、食べてしまえば、
そんなに減量できないんですよね(笑)

で、運動も良いですが、岩盤浴やゲルマニウム温浴も、
代謝を上げるためには良いかと思います。

終わった後、すぐに食べてしまうと、
かえって吸収がよくて、逆効果ですが。

> 終わった後、すぐに食べてしまうと、
> かえって吸収がよくて、逆効果ですが。

これ、でもやりたくなりそうですよね〜。運動した後のビールとか最高みたいな感じで。

こつこつ と少しずつ減らすって、実はかなり大変なことな気がします。出来そうで出来ない、継続した努力ですよね。スゴイ。